כאב הוא הצורה הפשוטה ביותר של הכוונה בחיים שלנו. לפעמים זה ״רק״ שריר מתוח, או גב תפוס אחרי לילה בתנוחה מוזרה. גם אז, הכאב יכול להוביל אותנו אל הדפוסים שמתחת: מעט מדי מים, תזונה שאינה מיטבית, מתח גבוה, או משהו אחר.
אפשר להיעזר בהכוונה הפשוטה הזאת כדי להחלים.